ダイエットのために果物を避けている方も多いようですが、甘い物が欲しくなった時にはむしろ果物で補給する方がダイエットを成功させる秘訣と言えます。
さらに、さくらんぼの中に含まれる糖はさくらんぼに多く含まれているソルビトールの働きにより腸内の善玉菌が増えまた整腸作用があるため、さくらんぼを食べるととてもお通じが良くなります。
特に便秘気味でダイエットしても効果が出にくい方にはおすすめの果物です。
体を冷やしてしまう果物が多い中でさくらんぼやイチジクなどは、例外的に暖める作用があり新陳代謝などをよくするためさくらんぼに含まれる糖分をさほど気にする必要はありません。
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